臺北市立大學健康科學系的好同事提供，從疫情開始一週五次不間斷！
今天要開始來分享給各位，但...

臺北市立大學健康科學系的好同事提供，從疫情開始一週五次不間斷！
今天要開始來分享給各位，但強度較高如果跟不上的朋友就慢慢做～

20210621居家訓練

休息了兩天，今天面臨超高強度，請先做好心理準備❤️💦

🎬點選影片觀看👇：
https://youtu.be/G3ucVgPNCX4
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《臺北市政府體育局關心您》

p.s.請視個人身體狀況調整適合的運動時間及強度

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